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음악심리테라피 (요법)

음악심리테라피(요법)는 임상적으로 입증된 건강과 웰빙의 전문분야로서, 건강하고 행복한 삶을 추구하는 개개인의 다양한 요구에 따라 신체적, 정신적, 인지적, 사회적, 영적인 건강을 증진할 수 있도록 도움을 줍니다. 전문적인 교육과 임상실습을 통해 자격증을 취득한 공인음악심리치료사가 음악을 구성하는 다양한 요소들과 테크닉을 적용하여 치유적관계를 형성, 유지하며 신체적, 정신적, 정서적, 인지적, 사회적, 영적 건강을 증진하는 음악심리테라피(요법)를 진행합니다.

 

신체적, 정신적 고통의 조절/감소 효과, 스트레스, 우울증 감소, 심신의 안정, 힐링 효과, 두뇌 활성화, 기억력, 집중력 향상, 치매 예방/지연의 효과, 자신감, 자기표현, 대화 능력, 대인관계, 사회활동 향상, 신체 건강 활성화, 운동 효과 증진 등의 음악심리테라피(요법)의 효과는 수많은 임상실습 연구 논문을 통해 입증되고 있으며 미국, 유럽, 호주 등에서는 병원, 재활센터, 복지센터 등의 공공기관을 통해 널리 보급되고 있습니다.    

 

음악심리테라피(요법)는 악기연주 경험이나, 신체적, 정신적 조건, 연령 등 그 어떤 조건에도 제한없이 남녀노소 모두가 공인된 음악심리치료사를 통해 체험할 수 있습니다.

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요가

인도에서 전래된 오랜 전통의 요가는 현재 전세계적으로 널리 보급되어 신체적, 정신적 건강의 향상과 현대인들의 웰빙에 있어서 중요한 역할을 하고 있습니다. 다양한 호흡 기법, 신체 동작(아사나), 명상은 요가의 핵심을 이루며 요가의 최종 목표는 명상을 통한 보다 높은 단계의 정신적 수련과 마음의 평화입니다.

 

체력, 근력, 유연성, 폐활량, 심장건강 증진과 허리통증 완화 등의 요가의 신체적 효과와, 대인관계 향상, 스트레스, 불면증의 완화 등 요가의 심리적 효과들이 최근 연구를 통해 입증되고 있습니다.

오랜 시간을 이어오며 개발된 다양한 요가 동작과 기법들은 단순히 신체적 건강만을 목표로 한 것이 아니라, 요가의 궁극적인 목표인 명상을 통한 영적 체험 과정에서 육체적인 한계를 극복하기 위해 개발되었습니다. 

 

요가를 통해 얻는 요가의 진정한 목표인 마음의 평화와 지혜는 일상생활로 연장, 적용하여 생활하는 것이 요가 수행의 참된 자세입니다.

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